考研真相是哪个老师的书 ♂

《考研真相》这本书 由多位老师编写，其中包括王林老师、张国静老师等。具体来说：

王林老师：

编写的《考研真相》是考研1号系列中的一本，涵盖2000-2009年十年的英语真题，并附带了录音MP3和真题文稿。

张国静老师：

被提及为《考研真相》的作者之一，她针对英语基础薄弱的学生，提供了逐词逐句的真题解析，并总结出补基础和提分的要领。

因此，《考研真相》这本书有多个版本和作者，王林老师和张国静老师都参与了编写工作。建议选择适合自己需求和基础版本进行学习。

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要让自己在考研期间保持自律，可以采取以下策略：

设定明确目标

将考研目标细化为具体可量化的指标，如每日复习时长、每周完成的任务量等。

制作目标板或日记，将目标写下来并放在显眼位置，时刻提醒自己。

制定合理计划

根据考研时间，制定总复习计划，包括各阶段的复习重点和时间分配。

每日或每周制定详细的学习计划，具体到每个小时的学习内容，确保计划的可实施性。

建立时间管理习惯

使用番茄工作法，每25分钟专注学习，休息5分钟，每完成4个番茄钟后可休息更长时间。

根据任务的紧急程度和重要性排序，优先处理最重要或最困难的任务。

营造良好学习环境

选择一个安静、整洁的学习环境，远离手机、电视等干扰源。

通过特定的学习仪式，如整理书桌、点燃香薰等，帮助自己快速进入学习状态。

自我激励与反馈

设立奖励机制，完成阶段性目标后，给自己一些小奖励，如享受一顿美食、看一部电影等。

定期自我反思，每周或每月进行一次自我评估，总结进步与不足，调整复习策略。

寻找同伴或导师支持

加入学习小组，与志同道合的考研战友一起复习，相互监督，共同进步。

寻求专业指导，咨询考研辅导老师或学长学姐，获取宝贵的复习经验和心理支持。

远离诱惑

卸载耗费大量时间却影响自律的软件，如短视频、游戏、电视剧等。

将手机换成只能打电话发短信的老年机，或者将手机放在自己看不到摸不到的地方。

保持积极心态

遇到困难和挑战时，保持积极的心态，不轻易放弃，而是将其视为成长的契机。

通过持续的自我激励和反思，不断强化自律意识，让自律成为你的一种生活方式。

通过以上策略，你可以有效地提升考研期间的自律性，从而提高学习效率和考研成功率。

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